Amo-me,
por isso mudo.
O programa para mulheres que desejam cuidar de si de dentro para fora
e de fora para dentro.
3 meses, 2 Coachs, a tua Transformação!
Já te aconteceu, sair de casa decidida a comprar aquela peça de roupa, chegas à loja e não gostas de nada (e em quanto mais lojas entras, mais frustrada ficas?!)
Apanhas-te a afirmar:
“agora é que é, vou cuidar de mim”, mas depois existem as 1001 urgências e tu ficas em segundo plano...?
Às vezes até começas, mas depois sentes-te sozinha porque não tens ninguém que te motive a não ser tu a ti mesma.
Se ainda fosse fazer para outra pessoa tu farias, mas para ti…
Sabemos exatamente o que isso é!
Tanto eu (Sara) como a Ana Rita já passamos por isso mesmo.
E, para sermos honestas, começamos a ficar cansadas da ideia de que “só mudamos quando algo está mesmo mal na nossa vida!” - Não! Nós não concordamos com isso!
Aliás, sabemos por experiência nossa e das nossas clientes que, a verdadeira mudança (aquela que fica para a vida) acontece quando partes de algo positivo. Daí o “amo-me, por isso mudo.”
E por sabermos muito bem que o amor próprio não é uma história sempre bonita mas cheia de altos e baixos juntamo-nos para te ajudar não só a tornares-te numa prioridade, como dar-te o apoio que necessitas para amar a pessoa que és e seguir em frente com as mudanças que desejas.
Sim, além do muito conteúdo que vamos partilhar contigo, nós (eu e a Ana Rita) e um grupo no Facebook de mulheres maravilhosas iremos estar contigo para que sigas em frente com os compromissos que irás assumir contigo e com todas nós!
Imagina-te a:
- Entrar numa loja e saberes exatamente o que desejas comprar.
- Sentires-te conectada contigo
- Estares confiante na tua imagem em qualquer situação.
- Olhar ao espelho e amares a pessoa que vês refletida
- Mudar o teu discurso interno perante situações novas e desafiantes
- Aliviar a carga e tensão que colocas sobre ti mesma
- Executar os planos que criaste
- Ser e viver a pessoa que desejas e não te sentires sozinha nesta jornada
COMO IRÁ FUNCIONAR O PROGRAMA:
- 3 meses
- 2 coachs com anos de experiência a acompanhar-te
- 1 grupo de mulheres
- 2 sessões ao vivo por mês
- 1 grupo privado no facebook
- Compromissos diários definidos por ti e outros sugeridos pelas tuas coachs
- 3 Manuais de Acompanhamento
- Material de bónus incrível!
Mês #1 Outubro -
Amo-me por isso mudo o meu estilo
Vais aprender a:
- Estabelecer uma maior conexão contigo
- Libertar-te das primeiras amarras mentais que não te deixam criar mudanças na tua vida
- Aumentar a confiança em ti
- Ouvir os teus desejos profundos
- Conjugar peças de roupa que traduzem quem tu verdadeiramente és.
- Aplicar vários truques de consultoria de imagem
Mês #2 Novembro -
Amo-me por isso mudo o meu crítico interno
Vais aprender a:
- Transformar o teu diálogo interno
- Aprender como transformar aquilo que sentes que são obrigações em escolhas.
- Sair da zona de conforto e fazer muitas experiências com a roupa e acessórios que já tens (ou não fosse altura de trabalhar o crítico interno!)
- Descobrir como levar o teu estilo pessoal além da roupa mas para tudo o que te envolve
- Sentires-te muito mais aliviada e retirar muita da tensão que carregas
Mês #3 Dezembro -
Amo-me por isso desafio-me.
Vais aprender a:
- Criar objetivos verdadeiramente alinhados com a tua identidade e crenças.
- Perceber de onde vem a motivação e como ela funciona (para a teres sempre contigo)
- Conhecer novos truques de imagem para adaptar o guarda-roupa ao inverno.
- Criar a tua lista de peças “Must Have” e saber quais as peças essenciais para o teu estilo de vida
- Compreender o que te fazia desistir de objectivos antigos e como evitar daqui em diante essa frustração e desânimo.
- Criar os hábitos que te irão apoiar em qualquer mudança que desejes para ti.
estamos aqui para te apoiar! ;)
Nós sabemos que o que estamos a partilhar contigo é ambicioso e que talvez até estejas a pensar
“o meu caso não é assim tão simples”...
No entanto, a pergunta que te deixamos é: “O que é que tens a perder?” Sabemos que desejas investir em ti, mas também sabemos que o deixas para depois. Se neste momento tomares a decisão cuidar de ti, mas que o desejas fazer sozinha, apoiamos-te a 1000%!
Por outro lado, se sabes que muito dificilmente isso acontecerá se o fizeres sozinha, sabes que esta é uma oportunidade única de trabalhar com duas coachs que te ajudarão em áreas distintas e que este acompanhamento não será apenas uma sessão, mas sim 3 meses (sim! 3 meses), perguntamos: “O que tens a ganhar?”
Primeiro exercício do programa Amo-me por isso mudo:
Faz as duas listas:
O que tenho a perder se me inscrever?
O que tenho a ganhar se me inscrever?
As decisões moldam o futuro e acreditamos que esta será uma decisão transformadora para ti.
Ah, e só mais uma coisa que vais acrescentar à lista do GANHAR ( ou PERDER, lá está, depende da tua decisão):
BÓNUS #1 Curso Liberta-te da Procrastinação: com Organização e sem Frustração, da Coach Ana Rita Costa (no valor de 150€ - gratuito com a inscrição no Programa)
BÓNUS #2 Curso Organizar o Armário e Comprar Roupa Sem Stress, da Coach Sara Esteves Palmier (no valor de 150€ - gratuito com a inscrição no Programa)
Bónus Exclusivo Primeiras 5 Inscrições - Sessão 30 minutos com a coach Sara ou com a coach Ana Rita
Mais de 400€ em Bónus!!!
VALOR:
Até dia 7 Outubro: 299€ *
(*há facilidades no pagamento, é só falares connosco!)
- As sessões serão gravadas e disponibilizadas - no entanto não há comparação com os benefícios de estar ao vivo nas sessões!
- Todas as sessões e acompanhamento será feito online.
- Acompanhamento constante via Grupo Facebook.
Data das sessões online:
7 Outubro às 20h30 (segunda)
27 Outubro às 10h00 (domingo)
4 Novembro às 20h30 (segunda)
17 Novembro às 10h00 (domingo)
9 Dezembro às 20h30 (segunda)
29 Dezembro às 10h00 (domingo)
Sobre nós (as coachs que te vão acompanhar):
Sara Esteves Palmier
Ana Rita Costa
Consultora de Imagem e Coach transformacional, criou a Palmier em 2012.
Autora dos ebooks: "Elegância da Mente" e "Os 3 passos essenciais para parares de fugir do espelho", do "Treino gratuito de 7 dias para Aumentares a Autoconfiança"; do "Workshop Imagem Pessoal - descobre quais as peças que te favorecem"e criadora do método Palmier.
Acredita que "tu podes e mereces sentir-te espectacular" e que a roupa é uma das formas mais simples e rápidas para aumentar a autoconfiança. Trabalha na Palmier para que essa mudança seja a longo prazo.
É coach e mentora e desde 2015 ajuda mulheres com tendência ao perfeccionismo a elevar a sua confiança, passando as suas ideias para a ação.
É criadora do curso presencial O Poder do Pensamento: aprender a cultivar pensamentos positivos e do Workshop O Poder do Pensamento. No seu trabalho individual, em grupo e em palestra, um pouco por todo país e além fronteiras, já ajudou centenas de pessoas a transformar sonhos em realidade, ajudando-as a cultivar vidas calmas, felizes e confiantes.
